隨著生活型態改變、肥胖人口增加及癌症篩檢的推廣，國人癌症發生人數有增加的趨勢。依衛生署癌症登記資料顯示，大腸癌已連續四年居罹癌人數之榜首，幾乎每年持續增加一成的病患。臺北慈濟醫院分析內部資料發現，接受健檢的40歲族群，有17％篩檢出大腸瘜肉，顯示其發生年齡正逐年下降。端午佳節將至，民眾大快朵頤美味粽子，醫師呼籲吃粽子的時間盡量選在中午前，戒除吃宵夜習慣，減少暴增脂肪，讓腸道更健康！
別貪吃！每餐八分飽 少去「吃到飽為止」
臺北慈濟醫院副院長、肝膽腸胃科徐榮源醫師指出，大腸癌與飲食習慣密切相關。國人飲食普遍西化，肉類的比重越來越高，加上偏愛漢堡、炸雞、薯條等油炸類食物的人口越來越多，這些動物性脂肪堆積在腸道，日積月累形成毒素。徐副院長說，有句俚語「撐死比餓死好」，在健康學來說，不盡正確。因為人只要吃得越多，人體的細胞越容易提早老化而衍生疾病；吃得少一點，感覺「有些餓」，反而比「吃太飽」更健康！最健康的飲食，是每餐八分飽，餐餐吃多樣性的蔬果，飲食比例均衡，盡量以素食為主。常去「吃到飽為止」餐飲店的民眾，更要小心，其實吃過量導致肥胖，也是大腸癌的危險因素。
健康吃粽選中午 宵夜吃粽肥胖機率增加！
端午佳節快到了，民眾要怎樣健康吃粽子？徐副院長強調，像粽子這類內含糯米與高油脂包料的食物，盡量選在中午前吃，絕對不要當宵夜點心吃！因為人體細胞內有一種製造脂肪的蛋白稱為BMAL1（Brain and muscle Arnt-like 1），它是脂肪形成的促進因子，因BMAL1在體內的量以下午3點左右最低，但在晚上10點到清晨2點最高，高低差相差20倍，故晚間進食碳水化合物會大量轉成油脂，易導致肥胖及腸道致癌的風險增加。
大腸瘜肉年齡再下降！ 建議五年級生增大腸鏡檢查
衛生署公佈民國99年癌症登記資料顯示，國人罹患的十大癌症依序是大腸癌、肝癌、肺癌、乳癌、口腔癌、攝護腺癌、胃癌、皮膚癌、子宮體癌、子宮頸癌。其中以大腸癌人數增加最多，99年比98年增加1552人，一年內增加12.4%，發生年齡也從98年的67歲下降為66歲，四度蟬聯十大癌症的第一名。
目前國健局補助50歲以上民眾每2年接受一次免費篩檢，不過值得警惕的是五年級生有大腸瘜肉的機率悄悄上升！根據臺北慈濟醫院的體檢資料分析，40歲的中生代，竟有17％篩檢出大腸瘜肉，呼籲五年級生在體檢時，可加作大腸鏡檢查，確保健康。
遠離大腸癌 多吃蔬果 每天規律運動至少半小時
徐副院長說，蔬果富含維生素，能增加腸黏膜的抵抗力，建議多攝取當季的新鮮蔬果，在地出產的比進口的好，種類多樣比單一好。此外要把規律運動當功課來做，像是定下每天至少走路半小時的運動功課，都是遠離大腸癌威脅的根本之道。
除了飲食及運動，定期篩檢更是早期發現潛藏癌症的重要工具。臺北慈濟醫院預防醫學中心在100年至101年，做無痛大腸內視鏡檢查者有9441人，其中2569人發現大腸有瘜肉，佔總大腸鏡健檢人數的27%。早期發現大腸瘜肉並及時做切除就不致轉為癌症，因此有近2000人切除瘜肉，最年輕為17歲，最年長為88歲。徐副院長呼籲，50歲以上民眾可多加利用免費大腸癌篩檢，另外定期作大腸鏡健康檢查，可達到早期發現早期治療，提升治癒力的效果。
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